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NEWS

6月の呼吸法

January 19, 2020

みなさん、こんにちは。

わが家では、今年も 窓の外のヤマボウシが  みずみずしく気持ちのいい季節になりました☆

風にゆれる緑を見ながらのカウンセリングタイムも、どうぞ心地よくお過ごしください。^-^

6月のスケジュールです。

【グループレッスン】

17日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】

3日(月) 10:00〜12:00

6日(木) 10:00〜12:00

10日(月) 10:00〜12:00

12日(水) 10:00〜12:00

14日(金) 10:00〜12:00

20日(木) 10:00〜12:00

24日(月) 10:00〜12:00

26日(水) 10:00〜12:00

28日(金) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の ♣木の家♣ にて開催しています。

 

☆ レッスン料

グループレッスン:¥3,000

個人レッスン:¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせは本サイトの「CONTACT」フォームより お気軽にどうぞ。

◆ ◆ ◆

ほか、各地のインストラクターのスケジュールです。

https://www.facebook.com/pg/lanakila49/posts/?ref=page_internal

まぁこさん (代表・橋本雅子)は、ホリスティック医学の第一人者・帯津良一氏 の養生塾での呼吸法です!

5月の呼吸法

April 16, 2019

みなさん、こんにちは。

スケジュールをご覧くださいましてありがとうございます。

4月は、わが家のムスメが小学校に入学しまして、家族の新しいリズムが整うのを待ちたい理由から

わがままを言いまして 呼吸法をお休みさせていただいています。ありがとうございます。

が、5月から通常通り 再開いたします。^-^

もう はやくみなさんと呼吸法がしたくてウズウズしています。

呼吸法の時間をもたないことが、わたし自身、こんなにも影響するとは・・!

はい、すっかり心身に現れてきています。

入学準備や入学後のせわしないアレコレをなんとか漏れなく把握しよう という毎日ですから、

息を詰めて 眉間に力も入り、その先に当然あるのは 浅い息と上がった肩。

そうなれば首も詰まってきますから、自律神経(通っているのは脊髄)がスムーズに機能していないのでしょうね、呼吸法をするようになってすっかり忘れ去っていたアレルギーの症状が、出始めましたよぉ。

でも、慌てません。

冬の間に溜まっていた毒素の排泄がうまくいっていないのでしょう、​

手足の肌一面にアトピーのような症状が出ていて 久しぶりに驚きましたが、それでも「そうかそうか。大丈夫」と 安心しています。

呼吸法を取り戻せば大丈夫。と確信しているからです。^-^

「あろは〜呼吸法」の師匠である まぁこさんからも、いつも「いいの、いいの。大丈夫だから」と言ってもらってきたので、もう細胞意識に安心モードが入っているのでしょう。

大丈夫としか思えないので、慌てません。

つかれているから慌てられないのかもしれませんが。泣笑!

というわけで、再開までまだ少しありますが、毎日の暮らしにまた深い呼吸を取り戻して エネルギーを整えて みなさんと呼吸法をご一緒できますことを心待ちにしています!!!♡

5月の開催スケジュールです。

↓  ↓  ↓  

【個人レッスン】

7日(火)9:30〜12:00

10日(金)  9:30〜12:00

14日(火)  9:30〜12:00

16日(木)  9:30〜12:00

20日(月)  9:30〜12:00

23日(木)  9:30〜12:00

27日(月)  9:30〜12:00

30日(木)  9:30〜12:00

◆ 板橋区成増 木の家 にて開催。

新規の方は、詳細はご予約後にお知らせいたします。

◆ 参加料金

グループレッスン:¥3,000

個人レッスン:¥5,000

※ 5月は個人レッスンのみの開催です。

​◆ ご予約・お問い合わせは 本サイト「CONTACT」ページからお気軽にどうぞ☆

2月の呼吸法

January 14, 2019

みなさん、こんにちは☆

冬まっただ中の空気になってきましたね。

身体のこわばり、お肌の乾燥、神経の張り、いろいろギュッと縮こまってしまいますね。

さあ、そんな時こそ 深い呼吸でゆるめてまいりましょう。

外側のバリアはほうっておいて、深いところからダイレクトにゆるむのです。外側は自ずとゆるんでいきます。^-^

ゆるんでからだの隅々まであたたかく、安心な状態に戻って 心地よく潤いましょう。

からだがゆるむと 心がゆるむ。

心がゆるむと からだもゆるむ。

わたしが楽になると 家族(ともに居るひと)も楽になる。

では、2月のレッスンをご案内いたしますね。

【グループレッスン】

25日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】

4日(月) 10:00〜12:00

7日(月) 10:00〜12:00

14日(木) 10:00〜12:00

18日(月) 10:00〜12:00

21日(月) 10:00〜12:00

28日(木) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

☆ 料金

グループレッスン:¥3,000

個人レッスン:¥5,000

​☆ ご予約・お問い合わせは こちらのコンタクトフォームからお気軽にどうぞ。 → CONTACT

2019.1月の呼吸法

December 15, 2018

【グループレッスン】

21日(月) 10:00〜

 

【個人レッスン】

10日(木) 10:00〜

15日(火) 10:00〜

17日(木) 10:00〜

24日(木) 10:00〜

28日(月) 10:00〜

31日(木) 10:00〜

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

☆ レッスン料

グループレッスン : ¥3,000

個人レッスン : ¥5,000

☆ お申込み・お問い合わせは、コンタクトフォームからお気軽にどうぞ☆  ​→ CONTACT

12月の呼吸法

November 14, 2018

【グループレッスン】

17日(月) 10:00〜

 

【個人レッスン】

3日(月) 10:00〜

6日(木) 10:00〜

10日(月) 10:00〜

13日(木) 10:00〜

21日(金) 10:00〜

26日(水) 10:00〜

 

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催しています。

 

☆ レッスン料

グループレッスン : ¥3,000

個人レッスン : ¥5,000

 

☆ お申込み・お問い合わせは、コンタクトフォームからお気軽にどうぞ☆  ​→ CONTACT

10月のレッスン

September 17, 2018

みなさん、こんにちは。

気温も湿度も だいぶ過ごしやすく心地のいい空気になりましたね。

朝晩の冷えに気をつけて 秋を楽しむからだのスタンバイ時季です。

頭はまだ夏の暑さを引きずって、からだはじつはとっくに秋を感じて備えている。このズレを早いところ縮めて足並みを揃えると(からだのほうに合わせる)、季節の変わり目にらくに乗れますね。

夏のつかれを感じている方は、情報や食べものなど からだに入れるものをすこし減らして(雑音を消して)、からだの声に耳をすましてみてください。^-^

そして、長い夏休みの間、楽しいけれど イライラも増えて体力的にもうんと疲れたお母さんたち。

わたしも含め、おつかれ様でした(笑)

こちらでは、先週 そんなママたちのからだと心をゆるめて浄化☆すべく、「呼吸法 × アドラー心理学の "勇気づけ" お話会」を開催しました。

ひとの心の自然に添うアドラー心理学を 育児に取り入れるヒントを講座で伝えている講師・いしいしずかさんとのコラボ企画で、まず呼吸法でゆるんで詰まりを流してから 講座に入ることで、よけいな緊張のない素直なコミュニケーションになったり知識がすんなり浸透したり、より純度の高い会を過ごしていただこう☆ と始めたもので、今回が3回目の開催でした。

会のレポです。^-^ → しずかさんのblog

しずかさんは3人のお子さんのいるお母さんで、子どもたちの成長につれて出てくるアレコレを 今まさに味わっているまっ最中なのですが、健やかな育児(育自)を考えてアドラー心理学を取り入れている実践者。

”先生” として上からではなくて、毎日体験して得ているリアルをアドラーの知恵とともに伝えている講師なので、彼女の 素敵でありながらざっくばらんな性格もあって、とても自然体で軽やかな会なんですね。

同じ歳の子をもつママ仲間でもあり、不定期ながら隔月ペースで楽しく開催しています。

興味のある方はぜひお問い合わせください。^-^

次回の開催は11月の予定です。

では、10月のスケジュールです。

【グループレッスン】

1日(月)  10:00〜12:00

22日(月)10:00〜12:00

 

【個人レッスン】

3日(水)  10:00〜12:00 

5日(金)  10:00〜12:00 

9日(火)  10:00〜12:00 

11日(木)  10:00〜12:00 

24日(水)  10:00〜12:00

29日(月)  10:00〜12:00 

31日(水)  10:00〜12:00

 

☆ 板橋区成増の ♣︎木の家♣︎ にて開催しています。

 

☆  レッスン料

グループレッスン:¥3,000

個人レッスン:¥5,000

 

☆  ご予約・お問い合わせは本サイトのコンタクトページからお気軽にどうぞ。^-^

9月のレッスン

January 14, 2020

【グループレッスン】

10日(月) 10:00〜12:00

18日(火) 10:00〜12:00

 

【個人レッスン】

5日(水) 10:00〜12:00

7日(金) 10:00〜12:00

12日(水) 10:00〜12:00

14日(金) 10:00〜12:00

19日(水) 10:00〜12:00

26日(水) 10:00〜12:00

28日(金) 10:00〜12:00

 

☆ 板橋区成増の ♣木の家♣ にて開催しています。

☆ レッスン料金

グループレッスン: ¥3,000  

個人レッスン: ¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせ はこちらからどうぞ。

8月のレッスン

July 14, 2018

こんにちは☆

暑いですね、毎日。

毎年感じますが、なかなかすごいですね、この暑さ。

わたしは胃腸がすっかり重くダルくなりました。

お腹の肌を触ってみたらひんやり冷えていたので、それからは クーラーがかかっている空間では靴下を履いて足下を守るようにしましたら、だいぶ楽になりました。^-^

そして、どんなに重ダルい調子のときでも、呼吸法を始めるとすぐさま フーーッと抜けて(重い感じから)心地のいい感覚にもどります。

なので、やめられません。笑

子どもが夏休みに入ろうと、やめられません。

8月もレッスンでご一緒させていただけますことを楽しみに、

お待ちしております!♩^-^♩

初めてのかたも、どうぞお気を楽に お申し込みください☆

【グループレッスン】

20日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】

1日(水) 10:00〜12:00

3日(金) 10:00〜12:00  

7日(火) 10:00〜12:00  

17日(金) 10:00〜12:00

22日(水) 10:00〜12:00

24日(金) 10:00〜12:00  

27日(月) 10:00〜12:00

28日(火) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の ♣木の家♣ にて開催しています。

☆ レッスン料金

グループレッスン: ¥3,000  

個人レッスン: ¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせ はこちらからどうぞ。

7月のレッスン

June 16, 2018

みなさん、こんにちは☆

梅雨の東京でございます。

葉っぱのうえの雨粒がキラキラと……

とばかりもいっていられない、低気圧がからだに重い時季でございますね。

ですが、わたしたち人間は 知性の生きものではあるものの、自然の塊である地球の上に生きている自然な生きものです。ただ、ただ「いまはこういう時」とゆるやかに季節に乗ってゆきたいものです。

低気圧が続きますと、からだに影響を受けやすい方は だるく呼吸が浅くなり、色々なことが停滞しているような感覚をおぼえたりするかもしれませんが、どうか思い出してください。呼吸法の後の 楽な状態のご自分を。呼吸法をやれば、やわらかな自分に戻れることを。

ご自分の "ゆるみのキャリア” をうんと厚く信頼してください。^-^☆

7月は、近隣の工事の音の影響がありますため、レッスンの日数を絞らせていただき(申し訳ありません。)グループレッスンを増やしました。ふだん個人レッスンの方も ぜひこの機会にグループの雰囲気もお楽しみください♣

【グループレッスン】

11日(水) 10:00〜12:00

17日(火) 10:00〜12:00

30日(月) 10:00〜12:00

【個人レッスン】

9日(月) 10:00〜12:00

12日(木) 10:00〜12:00

13日(金) 10:00〜12:00

18日(水) 10:00〜12:00

19日(木) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催です。

☆ レッスン料金

グループレッスン: ¥3,000  

個人レッスン: ¥5,000

☆ ご予約・お問い合わせ はこちらからどうぞ。

5月のレッスン

April 19, 2018

みなさん、こんにちは。

4月も後半です☆

春先から始まっていた 体や心のジタバタを

感じられていた方も多いと思いますが

そろそろ なんとなく 抜ける兆しが見えてきている頃でしょうか?

呼吸法のレッスンでも、ゲストのみなさんがそれぞれに

ご自分の力で変化を実感する瞬間、抜けた感覚を味わう瞬間を

目の前で見せていただいて 感動し続けています。^-^*

呼吸法を10回近く(以上)経験されてきた方の “ゆるみのキャリア” は

確実に ご本人をいい状態へ押し出す力になっていると、実感している今日この頃です。

自分を軸に戻す、真の自分に繋がるすべを持っているひとは、

何があっても、多少ぶれようとも、「どうせ 大丈夫」と思える。

この安心感は 何よりのエネルギーですね☆

庭のヤマボウシも新緑をキラキラさせて 風に揺られています。

5月のレッスンでは白い花も見ていただけるかなぁ♩

《グループレッスン》

14日(月) 10:00〜12:00

《個人レッスン》

1日(火) 10:00〜12:00

​2日(水) 10:00〜12:00

7日(月) 10:00〜12:00

8日(火) 10:00〜12:00

16日(水) 10:30〜12:30 満

21日(月) 10:00〜12:00

23日(水) 10:00〜12:00

28日(月) 10:00〜12:00

30日(水) 10:00〜12:00

☆ 板橋区成増の 木の家 にて開催です。

 

☆ レッスン料:

グループレッスン ¥3,000  

個人レッスン ¥5,000

(ともに カウンセリングを含め 120分)

☆ ご予約・お問い合わせ はこちらからどうぞ。

3月のレッスン

February 10, 2018

みなさん、こんにちは☆

空気はいよいよ 春ですね。

地球上のすべての命が芽吹きうごめく、たいせつな特別な、それでいて留まることのない勢いのある時季。アレルギーのガードに体をこわばらせて過ごしきってしまうには、もったいない! 

どの季節もそうですが、ポイントは"ゆるみ”です。ゆるんだ先にいる自分にアクセスして、この春の流れに乗って行きたいと思います♩

【グループレッスン】

5日(月) 10:30〜

12日(月) 10:30〜

【個人レッスン】

6日(火) 10:30〜

8日(木) 10:30〜

13日(火) 10:30〜

19日(月) 10:30〜

20日(火) 10:30〜

22日(木) 10:30〜

23日(金) 10:30〜

☆ 板橋区成増の木の家 VOICE にて開催します。

 詳細はご予約完了後にご連絡させていただきます。^-^

ご予約・お問い合わせは こちら から。

2月のレッスン

January 30, 2018

みなさん、こんにちは☆

VOICE では、昨日で1月のレッスンをすべて終えました。

レギュラーのお客様たちもわたしも、年末年始特有の  自分より家族や親族、外の関係を優先することが続く疲れというのでしょうか、そんな感じの重さをすっかり流して、座りのいい自分を思い出して安心した。そんな1月の呼吸法でした。

「そうそう この感じ」と、みなさん ホッとゆるまれていました ♡^-^♡

​今月もありがとうございました。

2月のレッスンスケジュールをお伝えします。

と、いいましても、個人レッスンはすでにほぼ満席、現在グループレッスンは予約が可能となっています。

(レギュラーのお客様がレッスンにいらっしゃる際に次回の予約を入れて帰られるためです。)

初めての方は個人レッスンをおすすめしていますが、まぁこさん(橋本雅子)や他のインストラクターのレッスンを受けたことのある方、本(『はじめた人から幸せになる あろは〜呼吸法』橋本雅子)を読まれた方でしたら こちらのグループレッスンは予約可能ですので、お気軽にご連絡くださいね。

♦グループレッスン♦

5日(月) 10:30〜12:30 

19日(月) 10:30〜12:30

♦個人レッスン♦

7日(水) 10:30〜12:30 満

8日(木) 10:30〜12:30 満

13日(火) 10:30〜12:30 満

21日(水) 10:30〜12:30 満

23日(金) 10:30〜12:30 予約可能です

26日(月) 10:30〜12:30 満

27日(火) 10:30〜12:30 満

板橋区成増の木の家にて開催しています。

2月も、とにかくゆるみましょう☆

体もこころも、もっと深いところも☆

2018.1月のレッスン

December 27, 2017

みなさん、こんにちは。^-^

まもなく この1年が終わるのですねぇ。

あたたかくお過ごしですか? ☆

この季節のこの空気、どうしたって体は強ばりますから

こころもせわしなく 強ばりやすいものです。

が、体をゆるめていくと 自然とこころもゆるんで ほどけていきます。 *^-^*

そうした先に こころのクセや体のクセ、それを司っている潜在意識を整えるのが「あろは〜呼吸法」。

新年も引き続き レッスンを開催いたします。

木の空間ですっかりリラックスして、ご自身を心ゆくまで整えましょう☆

こちら、VOICE での「あろは〜呼吸法」は常連さんが多いので、すでに埋まっている日も多いのですが

下記以外でレッスン可能な日もございます。

ピン!ときましたらお気軽にご相談してみてください。

木の家でお待ちしています。 ☆^-^☆

《グループレッスン》

15日(月) 10:00〜12:00 満
22日(月) 10:00〜12:00

《個人レッスン》
10日(水) 10:00〜12:00 満
12日(金) 10:00〜12:00
17日(水) 10:00〜12:00 満

18日(木) 10:00〜12:00 満

19日(金) 10:00〜12:00 満
24日(水) 10:00〜12:00 満
26日(金) 10:00〜12:00
29日(月) 10:00〜12:00 満
31日(水) 10:00〜12:00 満

遠方からの方も多くいらしていますので、

個人レッスンのスタート時間は10:00〜11:00 の間で応相談です。

お気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせこちらから☆

12月のレッスン

November 30, 2017

みなさん、こんにちは ^-^

今年ラストの月ですね。

呼吸法ですっかりゆるんでほどけて、自由な意識で

この月も どうぞお過ごしください。

色鮮やかに紅葉中のヤマボウシとともに お待ちしています ☆^-^☆

《グループレッスン》

18日(月) 10:00〜12:30 

☆ あと1席 空きがございます ☆

《個人レッスン》

4日(月)10:00〜12:30 

6日(水) 10:00〜12:30  

7日(木) 10:00〜12:30   

8日(金) 10:00〜12:30 

11日(月) 10:00〜12:30 

12日(火)10:00〜12:30 

13日(水) 10:00〜12:30   

14日(木)10:00〜12:30 

15日(金) 10:00〜12:30  

21日(木)10:00〜12:30 

22日(金) 10:00〜12:30 

板橋区成増の木の家 にて開催しています。

窓の外にヤマボウシ。とてもアットホームな空間でリラックスしていただける環境です。

お気軽にお問い合わせください ^-^

詳細はご予約の方にご連絡させていただきます。

ご予約・お問い合わせは こちら から。

11月のレッスン

October 31, 2017

【グループレッスン】

7日(火) 10:00〜

20日(月) 10:00〜 

22日(水) 10:00〜

 

【個人レッスン】

6日(月) 10:00〜  

9日(木) 10:00〜  

15日(水) 10:00〜  

21日(火) 10:00〜  

24日(金) 10:00〜

28日 (火) 10:00〜

29日(水) 10:00〜

 

板橋区成増の木の家にて開催します。

詳細はご予約の方にご連絡させていただきます。

窓の外にヤマボウシ、とてもアットホームな空間でリラックスしていただける環境です。

お気軽にお問い合わせください☆ → contact

10月のレッスン スケジュール

September 30, 2017

みなさん、こんにちは。

秋めいてきましたね。

空気の乾きも心地いい毎日。

ですが、アトピーさんやアレルギー症状をおもちの方は

だんだん不安を感じていらっしゃるかもしれませんね。

乾燥は ちょっとこわいんですよね。

わかります。

そんな時こそ ゆるんで自律神経を整えて内側から潤いましょう。

季節の変わり目こそ、ゆるみどき。

ゆるんだ体と心でいると、季節にスムーズに乗っていけるのです。

がんばらずに心地よく。

今月もどうぞ、成増の木の家で至福の時間を ^-^

《グループレッスン》

2日(月) 10:00〜

11日(水) 10:00〜  

27日(金) 10:00〜

30日(月) 10:00〜

《個人レッスン》

5日(木) 10:00〜  

6日(金) 10:00〜 

18日(水) 10:00〜

20日(金) 10:00〜

23日(月) 10:00〜

25日(水) 10:00〜

 

板橋区成増の"木の家"にて開催しています。

 

ご予約・お問い合わせは こちら から。

詳細はご予約の方にご連絡させていただきます。

9月のレッスン スケジュール

August 25, 2017

8月も終わりが近づいてきましたね。

朝晩に涼しさが混じり、夜に虫たちが鳴きはじめ、

肌の表面にたずねると もう秋がやってきていることを知っている。

体はもう秋の仕様へと切り替わってきていますので、

いつまでも ”頭” が夏だと、風邪の症状や内臓の冷えなどの不調で

調整を迫られます。

あぁ、そうなんだ、もうすぐ秋なのね、ぐらいでオッケーです

意識を秋に向けて(自然と繋がって)いくと体も安心して楽になっていきますね。

さあ、9月も、呼吸法で整うからだ 慈しみましょう☆

《グループレッスン》

4日(月) 10:00〜

11日(月) 10:00〜

16日(土) 10:00〜

19日(火) 10:00〜

29日(金) 10:00〜

《個人レッスン》

6日(水) 10:00〜 

7日(木) 10:00〜 

15日(金) 10:00〜 

20日(水) 10:00〜 

27日(水) 10:00〜 

板橋区成増「木の家」にて開催。

詳細は申し込みをいただいた方にご連絡いたします。

※ 初回は個人レッスンをおすすめしています。

上記以外の日にちでも可能な場合もございますので、

お気軽にご相談ください。

申し込み・お問い合わせは、サイト内のコンタクトページから受け付けています。

ご紹介者のお名前をご明記ください。

今よりも、軽く、心地よく、

自分に宿るすべての力をオープンに ☆^-^☆ EIKO 

8月のレッスン スケジュール

July 31, 2017

我が家の元気玉(ムスメ5歳)が夏休みに入りまして、

今月はレッスン日が少なめとなっています。

個人レッスンはすべてご予約済みですが、

グループレッスンは若干の空きがございます。

<グループレッスン>

8日(火) 10:00〜12:00

28日(月) 10:00〜12:00

<個人レッスン>

3日(木) 10:00〜12:00

4日(金) 10:00〜12:00

10日(木) 10:00〜12:00

22日(火) 10:00〜12:00

23日(水) 10:00〜12:00

板橋区成増の ”木の家” にて♣

​ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

呼吸法の本が出版されました!

August 01, 2017

呼吸法の師匠、“まぁこさん”こと橋本雅子の著書が出版されました。

本日から全国発売です!

『はじめた人から毎日が幸せになる

あろは〜呼吸法』(CD付き)

橋本雅子 (PHP出版)

全国の書店、Amazon で購入いただけます(^-^)

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