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VOICE

呼吸でどこまでもゆるむと、

からだの声 こころの声が聴こえてくる。

じぶんの本当の VOICE で生きるための​呼吸法。

 

About

 サイトにお越しいただき ありがとうございます。

呼吸法インストラクターの 栗原英子 です。

呼吸をつかって深い深いリラックスの世界へ入り、

細胞意識、潜在意識のクリーニングをしていくメソッド

「あろは〜呼吸法」のレッスンを行っています。

呼吸法のレッスンを受ける目的は、

「ストレスでバランスが崩れた自分をなんとかしたい」

「実力を発揮するための、あと一押しのスキルが欲しい」

「アトピーの体質を改善したい」

「緊迫しきった体がクセのようになって、深い呼吸ができない」

「育児のイライラを抜いてリセットしたい」

「リラックスする時間をもちたい」

など、みなさんそれぞれにお持ちですが、

そんな方たちが初めて呼吸法を行った後にまず言われるのは

「……寝ちゃった」

「久しぶりに完全に力が抜けた……」

「はぁ〜〜スッキリした……!」

「きもちいい露天風呂上がりみたい……」

「上がりきってた肩が下がった……!」

という、体が楽になる変化です。

血色がもどって肌艶がいい、とてもやさしい表情です。

そして、2回3回・・・と続けていくと

心配ごとや悩みごどなどネガティブな心の重りのほうが

自然と楽になっていきます。

「あれ、なんであんなに苦しかったんだろう?」

「何に困っていたんだっけ? 

始めた頃にあれだけ思い詰めていた悩みが、

今はなんでもない。」

「どうやって悩んでいたのか思い出せない」

という方もいらっしゃいます(笑)

状況は変わっていないのに、自分のほうは自然と解決していく。

何も問題じゃなかったことに気づいていく。

重りが外れてどんどん楽になっていく。

問題にいっしょうけんめい取り組むのではなく

呼吸の意識を変えるだけで、です。

毎日わたしたちが無意識にしている呼吸には、

いろんなものが乗っているのです。

いろんなものを送り出すことができる、

クリーニングすることができるのです。

たかが呼吸、されど呼吸。

潜在意識から楽になる唯一の方法、それが呼吸です。

でも、ひとりではなかなか深まらないんですね。

なんとかしよう……と頑張ってしまう、余計な力が入ってしまう。

なので、ただただリラックスして手放しで呼吸を深めていけるように

インストラクターとしてお手伝いをさせていただいています。

スピリチュアルでも他力本願でもありませんよ、

ご自分で行う、自分だけの呼吸です。

とにかく 気持ちいいですよ。心地いいですよ。

 “楽” であります。

男性も女性も、どんなライフスタイルの人も、どんな役割の人も、

どうぞ暮らしの中にゆるみのメソッドを。

解放のメソッドを。

この生で受けとった自分だけの命。

のびのびと本来のパフォーマンスを

取り戻せますように。

ありがとうございます☆ (^-^) EIKO

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♣ 「あろは〜呼吸法」は、指導者・橋本雅子(はしもとまさこ)と

関東・関西のインストラクター 4名 によりレッスンを行っています。

『はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法』

橋本雅子著 (PHP研究所) 発売中です♩

 

Classes

​グループレッスン

その日の体調や心の状態など 軽めのカウンセリングをしてから、呼吸法へ。
椅子に座ってリラクセーションの呼吸、潜在意識のクリーニングの呼吸、立って全身で行う エネルギーを整える呼吸、そして内臓など細部深部を整えて 瞑想まで。
レッスン後は、その日の気候や体調に対応するメディカルハーブで淹れたあたたかいお茶を飲みながら、気づいたことや質問にお応えするなど お話しをさせていただきます。

その日の顔合わせは、嬉しいご縁。お隣の人の話がみょうに心に響いたり大ヒントになったり。軽やかさや心強さ、グループならではの楽しい

120分のレッスンです。

個人レッスン

体、こころ、エネルギー。

カウンセリングをして、呼吸法のレッスンへ。
椅子に座ってリラクセーションの呼吸、潜在意識のクリーニングの呼吸、立って全身で行う エネルギーを整える呼吸、そして内臓など細部深部を整えて ゆっくりと瞑想。

120分ほどのレッスンです。
最後に、その日の気候や体調に対応するメディカルハーブで淹れたあたたかいお茶を飲みながら ゆったりとお話の時間を過ごしていただきます。

お客様が心地よくありのままで居られる 自然が見守る空間、ご自身の命がより活きる流れへのヒントや閃きを自ずとキャッチしていただけるレッスンを心がけています。

 
 
 
がんばって硬くなったからだ、いろんな情報を抱えて
がんばってきた心。
そろそろ、ゆるめて軽くしましょうか。
自由にしましょうか。
​ゆるむと、流れはじめる。
ゆるむと、聴こえてくる。
ゆるむと、見えてくる。

くりはらえいこ

呼吸法インストラクター、こころとからだ メンテナンスナビゲーター。

雑誌の編集・広告業界でハードに仕事をこなしている間の自由奔放な食生活やストレスから重度のアトピーを発症し、自然療法で治した経験から、東洋医学、心理学を学ぶ。

産後の体調不良から抜けるきっかけとなった「あろは〜呼吸法」を学び、認定インストラクターに。

カウンセリングと呼吸法を組み合わせた 深いゆるみと心の解放を体感するレッスンを得意とし、板橋区の自宅や出張ワークショップで 年間120名ほどのレッスンを行っている。

アトピーさんからの相談も多く、自然療法サロンなどの紹介、セルフケアのアドバイスも行っている。一児の母。

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